爱护眼演讲稿
演讲稿要求内容充实,条理清楚,重点突出。在学习、工作生活中,越来越多地方需要用到演讲稿,那么一般演讲稿是怎么写的呢?下面是小编整理的爱护眼演讲稿,仅供参考,大家一起来看看吧。
爱护眼演讲稿1尊敬的老师,亲爱的同学:
大家好!今天我演讲的主题是《爱眼护眼,我们在行动》。
每年的6月6日是全国爱眼日,节日的主旨是“关爱青少年眼健康”,在现在这个信息大爆炸的时代,青少年的眼睛健康正受到极大的威胁。据中国、美国、澳大利亚合作开展的防治儿童近视研究项目调查显示,我国目前近视发生率为30%,全国近视人数已近4亿,比世界近视人数22%高出1。5倍。而近视高发群体——青少年的发病率则高达60%,近视已经成为影响国民健康的重要问题。
而近视的原因可以归于以下几点:
1、过量使用电子产品;
2、学习时的写作姿势不正确;
3、户外活动时间不足,眼睛过于疲劳。
种种原因叠加在一起,才最终造成了近视的发生。
对于近视来讲,危害绝非只是戴上眼镜,当你配上眼镜的那一霎,两块镜片和一副镜架将陪伴你的一生,同时戴上眼镜后并不等同于高枕无忧,后期是一个漫长的防治过程。
为了防止度数进一步的加深,在用眼时间、方式以及放松方法甚至饮食习惯都有严格的调控。因为正值青少年时期的我们激素分泌旺盛,过量摄入可乐、薯片、油炸食品 ……此处隐藏5583个字……期处于过度调节状态,久而久之,可能有一部分假性近视成为真性近视。假性近视可以治疗,千方百计设法使之看远,放松调节,是治疗假性近视和预防真性近视的根本措施。
大量的医学研究证实,随着近视度数加深,各种眼病的发生率将显著增加,像黄斑变性、视网膜脱离等,特别是高度近视更容易引起上述并发症,严重的可以致盲。学生近视,将影响中国高素质人才职业的筛选,缩小不少特殊职业人员的选取范围,它甚至成为高中生高考健康体检专业受限的首要因素。近视和其他的高危疾病不大一样,它并非是突发性的,而是渐进性的,是可以预防的。
近视的主要原因:
1 看电视距离太近;
2 看电视的时间太长;
3 所看电视的画面浓度太深;
4 写作业时的姿势不正确 ;
5 在光线太强的阳光下看书 ;
6 在光线太弱的光下看书;
7 长时间的坐在电脑、电视前;
8 不合理饮食;
9 在车厢里看书
10 遗传因素
11 不认真做眼保健操
在这里我想给大家提出几点建议 :
1看书时坐姿要端正,读书或写字时做到“眼离书本一尺远,胸离书桌一拳远,手离笔尖一寸远。”
2不要在坐车或行走的时候看书,也不要躺下看书。
3每天坚持认真做两次眼保健操。
4尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排,不能让眼睛长期处于疲劳状态。
眼睛是心灵的窗户,我们一定要好好爱护它!同学们,让我们从现在做起,从培养自身良好的用眼习惯做起。共同保护好我们的眼睛。我相信只要大家努力,每个人都会有一双明亮,清澈,有神的大眼睛。